Hjartalif.is  




 

 

 

 

 

 















Kaupa Priligy

5 breytingar á mataræði sem geta bætt hjartaheilsu

22/11/14

Ferskt grænmetiÞað eru nokkur atriði sem hægt er að huga að í daglegu mataræði sem geta haft góð áhrif á hjartaheilsuna og jafnvel minnkað líkurnar á hjartasjúkdómum. Hér eru 5 hlutir sem gott er að hafa í huga og ef þú ert nú þegar að borða eitthvað af þessum tegundum þá ertu komin(n) af stað.

Forðast transfitu
Transfita er einn megin sökudólgur hjartasjúkdóma og getur haft teljandi áhrif á heilsuna. Því ber að forðast jurtaolíur sem eru vetnisbundnar að fullu eða að hluta og nota frekar olíur eins og...

LESA MEIRA

Hjartaheilsu reiknivél – mínar niðurstöður

21/11/14

AhaettureiknivelHarvard School of Public Health hefur þróað „reiknivél“/netpróf sem metur hver hætta hvers og eins er á að þróa með sér hjarta- og æðasjúkdóm á...

LESA MEIRA

Heilablóðfall: 1 af hverjum 5 eru yngri en 55 ára

20/11/14

HeilablóðfallÁ Áströlsku heimasíðunni „Body and soul“ er fjallað um að heilablóðfall er ekki lengur aðeins vandamál eldra fólks þar sem hlutfall yngra fólks...

LESA MEIRA

Reiknivél til að meta hættu á hjarta- og æðasjúkdómum út frá lífstílsvenjum

21/11/14

GleðiRannsakendur við Harvard School of Public Health (HSPH) hafa þróað svokallað „Healthy Heart Score“ eða ákveðinn Hjartaheilsu stuðul. Þessi stuðull...

LESA MEIRA

Konur, kvíði og hjartasjúkdómar

20/11/14

Áhyggjufull kona hjá lækniEins ótrúlega og það hljómar þá fara konur oft á tíðum verr út úr hjartavandamálum en karlar og þær virðast stundum lenda í því að skuldinni sé...

LESA MEIRA

Fróðleiksmoli: Ristruflanir

19/11/14

ÞungurRistruflanir hrjá stóran hluta karlmanna einhventíma á ævinni. Ástæðurnar eru mjög mismunandi en mikilvægt er að hafa í huga að ristruflanir geta...

LESA MEIRA

Vinna og veikindi: Er vinnusemi dyggð?

16/11/14

Nanna og FúsiÞegar veröldinni er snúið á hvolf á augnabliki og við taka veikindi sem standa yfir svo mánuðum skiptir breytist lífið. Þetta er frábær pistill...

LESA MEIRA

Máttur göngutúranna

19/11/14

GöngutúrGöngutúr er sennilega eitt það einfaldasta og besta sem við getum gert til að stuðla að hreyfingu og ekki sýst þegar veðrið leikur við okkur. Axel...

LESA MEIRA

Átökin um mataræðið

13/11/14

Átökin um mataræðiðHér er frábær pistill úr smiðju Axels F. Sigurðssonar hjartalæknis sem heldur úti mataraedi.is. Hér fer Axel vel yfir átökin um mataræðið og...

LESA MEIRA

Tengsl milli bólgu í þörmum og hjarta og æðasjúkdóma

18/11/14

Þarmar og innyfliNú hefur verið bent á tengsl á milli þarmabólgusjúkdóma og hjarta og æðasjúkdóma og því rétt fyrir þá sem þjást af þessum sjúkdómum að fara að...

LESA MEIRA

Til varnar mjúkum línum kvenna

13/11/14

AdeleGóð heilsa er gulli betri segir máltækið okkar góðkunna. Heilsa og hreysti er eitthvað sem flestir sækjast eftir, vinna að, dreymir allavega um...

LESA MEIRA

Svartur lakkrís getur fengið hjartað til að hoppa

18/11/14

Svartur LakkrísEf hjarta þitt sleppir slagi í hvert skipti sem þú gerir sérlega vel við þig með svörtum lakkrís veit hjartað kannski eitthvað sem þú veist ekki.
LESA MEIRA

7 einkenni sem ekki ætti að hunsa

12/11/14

FlensaÖll vitum við að verkur fyrir brjósti, skyndilegur missir sjónar eða máls eða mikil magaverkur þarfnast bráðrar athygli læknis, en hvað með önnur...

LESA MEIRA

Tengsl milli geðraskanna og hjartasjúkdóma

17/11/14

ÞunglyndiEinstaklingar sem eru að glíma við geðraskanir eiga í meiri hættu á að fá hjartasjúkdóm eða heilablóðfall heldur en þeir sem eru ekki að glíma við...

LESA MEIRA

Streita og hjartasjúkdómar

12/11/14

StreitaEkki eru talin bein tengsl milli streitu og hjartasjúkdóma, en ýmis einkenni sem streita veldur geta þó haft áhrif á hjartað. Krónísk streita er...

LESA MEIRA

13 ranghugmyndir um næringu sem gerðu heiminn feitan og veikan

17/11/14

InnkaupÞað er mikilvægt þegar kemur að mataræði að vera með gagnrýna hugsun og velta því fyrir sér hvað passar hverjum og einum því við erum ekki öll...

LESA MEIRA

Of mikið salt hefur slæm áhrif á blóðþrýstinginn, en hvað með of lítið salt?

11/11/14

Michael MosleyMichael Mosley, upphafsmaður 5:2 mataræðisins skrifar mánaðarlega pistla á síðu Daily Mail. Hér má finna þýðingu á vangaveltum hans um salt. Það...

LESA MEIRA

Athyglisvert

Hvert skal leita?
Mitt hjartalíf
Réttur sjúklinga
Myndbönd
Göngudeildin


 

Upplýsingar

Auglýsingar
Styrkir
Veftré
RSS fréttaveita

 

Þjónusta

Sálfræði- og ráðgjafaþjónusta
Mjöll Jónsdóttir, cand. psych
Sími: 772 7702
Netfang: mjollj@heilsustodin.is
 

Hafðu samband

Hjartalif.is
Sími:  770 0466
Netfang: hjartalif@hjartalif.is