Hjartalif.is

Það geta verið margar ástæður fyrir því að hjartslátturinn geti verið lítillega breytilegur frá einum degi til annars. En hversu oft hjartað þitt slær á mínútu getur gefið lækninum þínum vísbendingar um heilsufar þitt. Meðal annars með tilliti til virkni...

Það er eitthvað sérstakt við að hjóla – frelsistilfinningin, ferska loftið og hreyfingin sem fær hjartað hreinlega til að slá af gleði. Fyrir okkur sem höfum þurft að glíma við hjartasjúkdóma eða höfum takmarkaða getu af einhverjum orsökum, þá...

Mataræði skiptir miklu máli fyrir alla sem lifa með hjarta og æðasjúkdómum. Einnig er mælt með því að fólk tileinki sér mataræði sem er ekki bólguvaldandi. Þetta á ekki síst við um þá sem eru með hjartabilun samkvæmt nýlegri...

Svefnvandamál geta verið erfið viðureignar og oftar en ekki eru lyf notuð til að leysa vandan. En það eru til aðrar og jafnvel betri leiðir til að taka á slíkum vandamálum, t.d. hugleiðsla. Þessi æfing er góð til að...

Þegar talað er um hjartaáfall sjá margir fyrir sér öflugan og vondan brjóstverk sem leiðir niður í vinstri handlegg. Það er vissulega algengt, en ekki alltaf raunin og þá sérstaklega hjá konum. Konur geta upplifað hjartaáfall á annan hátt og...

Lágkolvetnamataræði er skynsamleg leið fyrir þá sem þurfa að létta sig en eru kannski ekki tilbúnir til að fara í grjóthart ketómataræði þar sem kolvetni eru nánast klippt burtu. Auk þess hefur verið sýnt fram á að lágkolvetnamataræði sé...

Á fyrstu árunum eftir veikindi mín var ég oft sorgmæddur og það voru margar erfiðar tilfinningar sem komu upp. Ég vissi oft á tíðum ekki hvað ég átti að gera við þessar tilfinningar en áttaði mig fljótlega á því...